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江油鋼管舞培訓 

概述:鋼管舞成健身塑形新寵 性感身材秀出來 短短幾年,鋼管舞的發展速度驚人,下至姍姍學步孩童,上至花白老人都在為鋼管舞癡狂和 追逐,大眾已經不再用有色眼睛看待鋼管舞。在各大舞蹈班和健身房,鋼管舞成為熱
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鋼管舞成健身塑形新寵 性感身材秀出來
短短幾年,鋼管舞的發展速度驚人,下至姍姍學步孩童,上至花白老人都在為鋼管舞癡狂和

追逐,大眾已經不再用有色眼睛看待鋼管舞。在各大舞蹈班和健身房,鋼管舞成為熱門項目,還

有很多愛好者因為上班原因..
鋼管舞英文名字Pole Dance;說起鋼管舞,人們過去的印象就是指歐美的夜總會或者成人俱

樂部里流行的鋼管舞性感舞蹈。舞者憑借自己柔韌的身體圍繞著鋼管極盡所能,做出性感熱

辣的動作。而到了21世紀初,鋼管舞已經演變成為一種時尚的健身減肥運動,在歐美白領中

尤其是女性中極受歡迎。
其實,鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動,但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比

如在你圍著鋼管回旋身體時,必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放松,身體馬上

就會往下掉。鋼管舞也會鍛練到臀部肌肉,爬管子時就像孩童時的游戲,臀部內側也會慢慢

地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作,更是打破所有“塑身”的紀錄,好像得

集合全身的力氣。鋼管舞每小時燃燒500卡路里,一個半小時的鋼管舞課程相當于你慢跑10公

里,正常練習鋼管舞20天可以瘦掉5公斤,練習鋼管舞還可以可以減緩生活工作壓力 、增強

女性自信、美容,預防皮膚松弛增加皮膚彈性、治療產后憂郁癥、增進夫妻感情、就業等等

的優勢。
實踐表明,初學者上了6堂課后,身上漂亮的肌肉線條就會出現,手臂練出的肌肉細長卻很有

力量。中國
鋼管舞國際化的開拓者依繁曾說:“每一個人都應該練習鋼管舞,每一個女孩都應該練習鋼

管舞。

鋼管舞是結合了力量和舞蹈的協調性,減肥效果很明顯,所以不少健身房的教練都紛紛轉行

做鋼管舞教練!
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