小麗分享五種洗澡不傷身的方法
概述:小麗分享五種洗澡不傷身的方法
1、晚上洗澡不可晚于九點(diǎn),否則易得體濕
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言:“陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化
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小麗分享五種洗澡不傷身的方法
1、晚上洗澡不可晚于九點(diǎn),否則易得體濕
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言:“陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化:早上陽氣足,晚上陰氣盛。
所以,在早上陽氣初升時,應(yīng)“披發(fā)緩行,廣步于庭”,慢慢蓄積陽氣,此時千萬不可洗冷水澡,這會傷了陽氣。
另外,《內(nèi)經(jīng)》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚!钡搅送砩,陽氣伏于內(nèi)臟,體表缺少保護(hù),這時洗澡的話會讓濕氣很容易進(jìn)去到體內(nèi)了,造成體濕。
如果白天工作強(qiáng)度大,晚上不洗澡多難受呀!其實(shí)這倒不必著急,知道晚上洗澡的限度就好了。九點(diǎn)為限!只要盡量在九點(diǎn)以前洗就好。
2、冬天洗澡40℃最適合
冬天40℃左右比較合理,夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂,使毛細(xì)血管擴(kuò)張,還會加速皮膚干燥、老化速度。還有一個論調(diào)說是用冷水洗澡對皮膚、身體都有益處,歷史上這樣的人不少,但是,這對常人要謹(jǐn)慎行事,不可茂然。
3、洗澡次數(shù)因人而異
身體每天都有新陳代謝產(chǎn)生,從理論上可以天天洗澡,但是,每個人的皮膚狀況不同,要視情況而定。最好的辦法是根據(jù)洗后的感覺來判斷,比如每天一個澡,洗后感覺皮膚干燥、發(fā)癢,這就要減少洗澡的次數(shù)了。
4、淋浴時間15分鐘較為合理
淋浴的話15分鐘內(nèi)比較合理,盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。對于洗多長時間,科學(xué)理論上沒有明確的時間,這個要自己把握,根據(jù)自己的身體狀況、洗澡環(huán)境狀況等因素來決定時間的長短。
5、先洗臉,再洗頭,后洗身
洗澡三部曲,先從臉開始,然后再洗頭,最后洗身。因?yàn)槲覀儎傞_始洗澡,溫度上升,毛孔都張開了,如果最后洗臉,積累了一天的臟東西就會趁機(jī)進(jìn)入到臉部,痘痘就會找到你了。而最后洗頭可以讓頭發(fā)在蒸汽中得到很好滋潤。
CILLY水麗中國運(yùn)營總部
電話:021-64680766


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1、晚上洗澡不可晚于九點(diǎn),否則易得體濕
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言:“陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化:早上陽氣足,晚上陰氣盛。
所以,在早上陽氣初升時,應(yīng)“披發(fā)緩行,廣步于庭”,慢慢蓄積陽氣,此時千萬不可洗冷水澡,這會傷了陽氣。
另外,《內(nèi)經(jīng)》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚!钡搅送砩,陽氣伏于內(nèi)臟,體表缺少保護(hù),這時洗澡的話會讓濕氣很容易進(jìn)去到體內(nèi)了,造成體濕。
如果白天工作強(qiáng)度大,晚上不洗澡多難受呀!其實(shí)這倒不必著急,知道晚上洗澡的限度就好了。九點(diǎn)為限!只要盡量在九點(diǎn)以前洗就好。
2、冬天洗澡40℃最適合
冬天40℃左右比較合理,夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂,使毛細(xì)血管擴(kuò)張,還會加速皮膚干燥、老化速度。還有一個論調(diào)說是用冷水洗澡對皮膚、身體都有益處,歷史上這樣的人不少,但是,這對常人要謹(jǐn)慎行事,不可茂然。
3、洗澡次數(shù)因人而異
身體每天都有新陳代謝產(chǎn)生,從理論上可以天天洗澡,但是,每個人的皮膚狀況不同,要視情況而定。最好的辦法是根據(jù)洗后的感覺來判斷,比如每天一個澡,洗后感覺皮膚干燥、發(fā)癢,這就要減少洗澡的次數(shù)了。
4、淋浴時間15分鐘較為合理
淋浴的話15分鐘內(nèi)比較合理,盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。對于洗多長時間,科學(xué)理論上沒有明確的時間,這個要自己把握,根據(jù)自己的身體狀況、洗澡環(huán)境狀況等因素來決定時間的長短。
5、先洗臉,再洗頭,后洗身
洗澡三部曲,先從臉開始,然后再洗頭,最后洗身。因?yàn)槲覀儎傞_始洗澡,溫度上升,毛孔都張開了,如果最后洗臉,積累了一天的臟東西就會趁機(jī)進(jìn)入到臉部,痘痘就會找到你了。而最后洗頭可以讓頭發(fā)在蒸汽中得到很好滋潤。
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